Con la llegada del verano, muchas personas se enfrentan al desafío de cómo dormir bien cuando hace calor por las noches. No dormir lo suficiente durante varios días seguidos puede tener consecuencias negativas para nuestra salud y bienestar general. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para mejorar la calidad del sueño incluso en las noches más calurosas. …
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