¿Cuántas horas deberíamos dormir realmente para vivir bien? Y ¿cuáles son las consecuencias de descansar mal para la salud? Según la National Sleep Foundation, la cantidad recomendada de horas de sueño dependen del factor edad. La calidad de tu sueño (lo que descansas mientras duermes) determina la energía que tienes durante el día y también …
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Dormir bien mejora tu salud
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Los secretos de un buen descanso
Una noche de descanso reparador es de vital importancia. ¡Queremos compartir con vosotros nuestros secretos para un buen descanso! Los beneficios de un buen sueño son infinitos. Si duermes bien, lo notarás en pocas semanas: Tendrás una vida más feliz, con más energía y, simplemente, te vas a sentir mejor. Te será más fácil concentrarte …
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