Tots vam dormir, però … quant sabem realment sobre el son?
Molt del que succeeix mentre adormir segueix sent un misteri: les raons per les quals necessitem dormir, els motius pels quals la falta de son perjudica la nostra salut i per què somiem segueixen sent temes d’investigació que encara no tenen una resposta definitiva.
Avui t’expliquem juny curiositats sobre el son sorprenents que potser no coneixies.
El somni és un procés biològic crucial; determinant essencial de la salut i el rendiment humans. Si bé no es comprenen completament totes les funcions de la son, se sap que restaura l’energia, promou la curació, interactua amb el sistema immunològic i impacta tant en la funció cerebral com en el comportament.
Tots coneixem la seva importància però; Sabies que …
La persona que més temps ha estat sense dormir ho ha fet durant 11 dies i 25 minuts.
Un estudiant de San Diego es va sotmetre a aquest experiment el 1964, des de llavors de manera oficial no es torna a tenir la constància d’haver superat aquest temps. El mateix estudiant va afirmar que no tornaria a repetir l’experiment.
De mitjana vam trigar 7 minuts amb adormir-nos.
Si ens hem quedat adormits abans és perquè el nostre excés de cansament ha influït en això, i si vam trigar més hi ha múltiples factors que també poden estar afectant el correcte descans. Aquí t’expliquem que pot afectar el teu bon descans i què pots fer a l’respecte.
Somniem entre 4 i 7 vegades cada nit.
Matthew Walker, professor de psicologia a la Universitat de Califòrnia, Berkeley i autor de el llibre «Why we sleep» afirma que somiar «proporciona un bàlsam calmant nocturn que poleix les nostres experiències emocionals perquè ens sentim millor el dia següent». Aquests somnis profunds es produeixen durant la fase REM i sobretot al matí abans de despertar-nos; i encara que no ho recordem, haurem tingut mes d’un somni per nit.
Totes les cares que veus en un somni són rostres que has vist a la vida real.
El nostre cervell no és capaç d’inventar-noves cares, el que no vol dir que coneguem a aquestes persones, però sí que l’hàgim vist encara que només sigui durant segons.
¿Somiem en color o en blanc i negre?
Doncs la televisió pot tenir molt a veure. Abans de la invenció de la televisió a 1915 les persones declaraven somiar en colors. Va ser amb l’arribada de la televisió en blanc i negre que un 20% de la població va començar a somiar també en blanc i negre. Aquesta tendència va canviar de nou amb l’arribada de la televisió en color en els anys 60; quan es va registrar que fins a un 82% de la població somiava en color. Una investigació realitzada a la Universitat de Dundee sobre el despertar REM va llançar que un 20% dels majors de 64 encara somien en blanc i negre, enfront dels menors de 30 anys que només un 4% ho fa.
Existeixen els somnis universals
Alguns somnis són comuns a tots els humans . Una gran quantitat de somnis estan influenciats per les experiències personals de cada persona, però encara resulta estrany, els investigadors han revelat que existeixen certs temes recurrents en els nostres somnis, independentment de les diferències culturals.
Per exemple, sembla que totes les persones somiem amb que ens persegueixen, amb ser atacats o amb què caiem a el buit. Altres somnis universals són les experiències en l’àmbit de l’escola, sentir-se immòbil, o la vergonya de trobar-nu en públic.
Avui és el dia Mundial de l’Somni ; i hem de recordar la importància de la bona descans per a la nostra salut, dormir les hores necessàries i aconseguir «un somni regular per a un futur saludable».
En Pirilana ens preocupem per la teva descans per això som especialistes en la roba de llit de llana de Merino. Si vols saber com pot ajudar-te a dormir millor visita la nostra web.
Pirilana és la llana dels teus somnis, té cura de la teva salut cuidant el teu descans.
6 CURIOSITATS SORPRENENTS SOBRE EL SOMNI
Tots vam dormir, però … quant sabem realment sobre el son?
Molt del que succeeix mentre adormir segueix sent un misteri: les raons per les quals necessitem dormir, els motius pels quals la falta de son perjudica la nostra salut i per què somiem segueixen sent temes d’investigació que encara no tenen una resposta definitiva.
Avui t’expliquem juny curiositats sobre el son sorprenents que potser no coneixies.
El somni és un procés biològic crucial; determinant essencial de la salut i el rendiment humans. Si bé no es comprenen completament totes les funcions de la son, se sap que restaura l’energia, promou la curació, interactua amb el sistema immunològic i impacta tant en la funció cerebral com en el comportament.
Tots coneixem la seva importància però; Sabies que …
Un estudiant de San Diego es va sotmetre a aquest experiment el 1964, des de llavors de manera oficial no es torna a tenir la constància d’haver superat aquest temps. El mateix estudiant va afirmar que no tornaria a repetir l’experiment.
Si ens hem quedat adormits abans és perquè el nostre excés de cansament ha influït en això, i si vam trigar més hi ha múltiples factors que també poden estar afectant el correcte descans. Aquí t’expliquem que pot afectar el teu bon descans i què pots fer a l’respecte.
Matthew Walker, professor de psicologia a la Universitat de Califòrnia, Berkeley i autor de el llibre «Why we sleep» afirma que somiar «proporciona un bàlsam calmant nocturn que poleix les nostres experiències emocionals perquè ens sentim millor el dia següent». Aquests somnis profunds es produeixen durant la fase REM i sobretot al matí abans de despertar-nos; i encara que no ho recordem, haurem tingut mes d’un somni per nit.
El nostre cervell no és capaç d’inventar-noves cares, el que no vol dir que coneguem a aquestes persones, però sí que l’hàgim vist encara que només sigui durant segons.
Doncs la televisió pot tenir molt a veure. Abans de la invenció de la televisió a 1915 les persones declaraven somiar en colors. Va ser amb l’arribada de la televisió en blanc i negre que un 20% de la població va començar a somiar també en blanc i negre. Aquesta tendència va canviar de nou amb l’arribada de la televisió en color en els anys 60; quan es va registrar que fins a un 82% de la població somiava en color. Una investigació realitzada a la Universitat de Dundee sobre el despertar REM va llançar que un 20% dels majors de 64 encara somien en blanc i negre, enfront dels menors de 30 anys que només un 4% ho fa.
Alguns somnis són comuns a tots els humans . Una gran quantitat de somnis estan influenciats per les experiències personals de cada persona, però encara resulta estrany, els investigadors han revelat que existeixen certs temes recurrents en els nostres somnis, independentment de les diferències culturals.
Per exemple, sembla que totes les persones somiem amb que ens persegueixen, amb ser atacats o amb què caiem a el buit. Altres somnis universals són les experiències en l’àmbit de l’escola, sentir-se immòbil, o la vergonya de trobar-nu en públic.
Avui és el dia Mundial de l’Somni ; i hem de recordar la importància de la bona descans per a la nostra salut, dormir les hores necessàries i aconseguir «un somni regular per a un futur saludable».
En Pirilana ens preocupem per la teva descans per això som especialistes en la roba de llit de llana de Merino. Si vols saber com pot ajudar-te a dormir millor visita la nostra web.
Pirilana és la llana dels teus somnis, té cura de la teva salut cuidant el teu descans.