AL·LÈRGIA PRIMAVERAL I ÀCARS, ELS BENEFICIS DE LA LLANA

Amb l’arribada de la primavera al mes de Març; comencen també els primers símptomes de l’al·lèrgia primaveral i àcars, augment de les temperatures, la humitat… és l’escenari ideal. Per això volem explicar-te com la llana i altres consells et poden ajudar a estar millor durant els propers mesos.

El 33% de la població a Espanya, 16 milions d?habitants, està afectada per una afecció al·lèrgica. Dels quals la meitat la desenvolupen per l’exposició al pol·len segons dades ofertes per la Societat Espanyola d’Al·lergologia i Immunologia Clínica (SEAIC).

Perquè al març notem més símptomes d’al·lèrgia primaveral i àcars? això dependrà del tipus d’al·lèrgia:

Pol·len: La primavera és la temporada en què moltes plantes i arbres comencen a florir, el que significa que hi ha una gran quantitat de pol·len a l’aire. El pol·len és una de les principals causes d’al·lèrgies estacionals, i pot desencadenar símptomes com a picor als ulls, secreció nasal, esternuts i congestió nasal.
Canvis de clima: En algunes parts del món, el clima comença a canviar al març, cosa que pot afectar la qualitat de l’aire. Les tempestes de pols, humitat i temperatura poden desencadenar símptomes d’al·lèrgia en algunes persones.
Activitats al´aire lliure: Amb l´arribada de la primavera, moltes persones comencen a passar més temps al´aire lliure. Si ets al·lèrgic al pol·len, les activitats com caminar, córrer o simplement passar temps a l’aire lliure poden exposar-te a grans quantitats d’al·lèrgens.

Vegem a continuació les diferències i consells específics per al·lèrgia primaveral i àcars.

Com saber si patim al·lèrgia als àcars?

Segons la Clínica Universitat de Navarra experta en Al·lergologia (CUN) l’al·lèrgia als àcars;

Per ordre de freqüència i de gravetat, en primer lloc poden produir una rinitis o rinoconjuntivitis que es manifesta per picor de nas i ulls, secreció nasal aquosa, esternuts, nas taponat, etc.
En segon lloc, asma bronquial. Cal no oblidar que un 80% de tots els asmàtics ho són per causa al·lèrgica.
Més tard sorgeix dificultat per respirar, sorolls toràcics (xiulets o xiulets), sensació d’opressió al pit.

Com ens ajuda la llana en aquests casos?

Els factors ambientals principals que influeixen en la presència d’àcars són la temperatura (entre 25 i 35 °C) i la humitat relativa (entre el 50 i el 75 %).

Segons el Llibre de les al·lèrgies (FBBVA) els sofàs i sobretot els matalassos, els coixins i la roba de llit constitueixen un excel·lent microhàbitat per als àcars, ja que retenen molta humitat i els proporcionen els tres factors que necessiten per al seu desenvolupament òptim: calor, humitat i menjar (escates de pell humana).

Els àcars de la pols tendeixen a prosperar en entorns càlids i humits:

La llana merino de la nostra roba de llit; té propietats naturals (intrínseques a la naturalesa de la llana) que permet mantenir el llit sec, ja que absorbeix fins a un 30% d’humitat, i com a més és molt transpirable; ajuda a mantenir la temperatura sota control.

La llana és naturalment resistent als àcars i altres insectes. Els àcars de la pols se senten atrets per materials sintètics i altres teixits tous com els coixins i els matalassos d’escuma, ja que no transpiren i ens fan suar.

Consells per mantenir a ratlla els àcars de la pols a casa:

Renteu la roba de llit a altes temperatures almenys 1 cop per setmana.
Utilitza millor tèxtils naturals en tapisseries… el lli i la llana són antiàcars de manera natural (al contrari que els teixits sintètics antiàcars que porten tractaments químics). No es recomana fer servir catifes o cortines.
Aspira la casa setmanalment (aspiradores amb filtre HEPA), inclòs el matalàs, sofà, butaques…
Utilitzar fundes antiàcars per a coixins i edredons per evitar que s’hi acumulin (fibres naturals).
Controla la humitat; utilitza un deshumidificador en àrees humides com el bany i la cuina, i assegura’t de mantenir les habitacions ben ventilades.
La decoració minimalista ajuda a evitar que els àcars es puguin instal·lar a multitud d’objectes; i netejar la casa a fons ens portarà molt més temps.

Com saber si patim al·lèrgia primaveral?

L’al·lèrgia primaveral, també coneguda com a rinitis al·lèrgica estacional, és una reacció al·lèrgica que es produeix a la primavera a causa de l’alliberament de pol·len de plantes i arbres a l’aire. El més important és conèixer quin és el tipus de pol·len que ens provoca l’al·lèrgia. Els símptomes més comuns de l’al·lèrgia primaveral inclouen:

Esternuts freqüents
Congestió nasal
Picó al nas, ulls o gola
Ulls vermells i plorosos
Fatiga i letargia

Si experimentes alguns d’aquests símptomes durant la primavera i creus que podries tenir al·lèrgia primaveral, és important que parlis amb el metge perquè et faci un diagnòstic adequat.

Com ens ajuda la llana en aquests casos?

La llana pot tenir alguns beneficis per a les persones amb al · lèrgia primavera:

És transpirable: La llana és transpirable i ajuda a regular la temperatura corporal. Això pot ser beneficiós per a les persones amb al·lèrgia primaveral, ja que les temperatures càlides poden exacerbar els símptomes.
És hipoalergènica: La llana és hipoalergènica i no provoca reaccions al·lèrgiques a la majoria de les persones. Si tens pell sensible o ets propens a les reaccions al·lèrgiques, la llana pot ser una opció segura i còmoda.
Antifloridura i antiàcars: aquestes propietats naturals fan que puguis evitar empitjorar els símptomes de la teva al·lèrgia.

Consells per millorar els símptomes de les al·lèrgies primaverals

L’aromateràpia té un efecte poderós que t’ajuda a alleujar un atac d’al·lèrgia. Proveu de posar en un difusor aquesta barreja d’olis essencials per a l’al·lèrgia: 3 gotes d’essència d’eucaliptus, 1 gota d’essència de matricària i 1 gota d’essència de sàndal.
Evitar sortides a l’aire lliure els dies de màxima pol·linització o dies de molt de vent i consultar el web de la Societat Espanyola d’Al·lergologia i Immunologia Clínica (SEAIC), on s’informa sobre els nivells de cada tipus de pol·len en un lloc concret. També hi ha aplicacions per al mòbil, com “Polen control”, “AlertaPolen”, “Alergo Alarm”.
En arribar a casa o prèviament abans de ficar-se al llit, dutxar-se i rentar-se els cabells per eliminar el possible pol·len que s’hagi quedat impregnat.
Portar ulleres de sol per protegir els ulls del pol·len.
Ventileu la casa a les hores centrals del dia ja que el pol·len en suspensió és a les capes més altes.
Passar l’aspirador (amb filtre HEPA) en lloc d’escombrar o netejar la pols amb baietes.
Els aliments rics en vitamina C tenen una acció antihistamínica, pots prendre aquesta vitamina en suplements o menjar aliments rics com el kiwi, la papaia, les baies, els pebrots i les cols.
Els peixos blaus són rics en àcids grassos omega-3, que tenen un efecte antiinflamatori, i està comprovat que redueixen els símptomes d’al·lèrgia i asma.
És aconsellable assecar la roba dins de casa perquè no s’impregni de pol·len.

Esperem que aquests consells us ajudin a superar millor els símptomes de l’al·lèrgia primaveral i àcars d’una manera natural i en companyia de la nostra llana.